¿Sabías que tus hábitos constituyen tu estilo de vida?
Si buscas acercarte a los resultados deseados te recomiendo que prestes atención especial a los hábitos que le estás dando el protagonismo en tu vida.
Es verdad hasta cierto punto que sólo con hábitos saludables y una buena actitud no tienes garantía de resultados óptimos; que es necesario acompañarlos con un plan de acción detallado y realizable.
El Dr. Stephen Covey (educador, autor, orador y empresario estadounidense) afirma en su libro Los 7 hábitos de gente altamente efectivas:
“Vivamos con un sentido de propósito al servicio de una causa mayor que uno mismo” idea con la que estoy totalmente de acuerdo y la practico.
Agradecer, la lectura edificante, meditar, servir, reír a diario, ejercitarse, respiración consciente… son ejemplos de hábitos saludables.
¿Prestas atención a tus pensamientos? ¿Son destructivos? ¿Pesimistas? ¿Creativos? ¿Optimistas? Hacer esto te ayudará a dejar que tus días pasen en piloto automático.
Agradecer nos enseña a valorar las bendiciones que nos rodean.
La lectura edificante es un hábito que beneficia muchas áreas de tu vida, potencia una gran cantidad de aspectos personales.
Meditar aquieta tu mente, te conecta con pensamientos inspiradores y espirituales.
Servir te muestra que eres útil y siempre tienes para dar a los demás.
Reír, respirar, ejercitarte; la risa ayuda al sistema inmunológico, libera endorfinas y otros neurotransmisores responsables de darte un enfoque divertido y alegre sobre la vida. La respiración consciente y el ejercicio físico reducen el estrés, la ansiedad y puedes recuperar el dominio de las emociones.
Finalmente reconoce que un momento desafortunado es solo eso y NO determina el resto de tu historia. Esta es una de las conductas que diferencia a una persona con actitud positiva de alguien que cuando algo sale mal piensa que eso es definitivo.
Dra. Carmen Pimentel
@carmenpimentelofficial
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