¿Qué son las emociones? ¿Y los sentimientos? ¿Hay alguna diferencia entre ambos?
Las definiciones de sentimiento y emoción siguen siendo un tema de amplio debate en psicología y de confusión para muchos.
En este artículo trato que de manera sencilla puedas distinguirlos, ya que solemos utilizarlos de forma indistinta cuando hablamos de manera informal.
Una primera lista de emociones fue publicada por Ekman en 1972 con 6 emociones, que luego fueron modificadas a 7.
Además de la anterior clasificación Robert Plutchik en 1980 postuló en su “rueda de las emociones” una lista de 8
Emociones y sentimientos
Los científicos no logran ponerse de acuerdo en la lista de emociones y sentimientos la mayoría afirman que las emociones oscilan entre 5 a 10 y los sentimientos pasan de 450.
Aunque lo parezca en las emociones y los sentimientos NO son lo mismo.
Las emociones son reacciones o respuestas instintivas y automáticas que surgen ante determinados eventos, espontáneas en su aparición, breves, frecuentes, involuntarias y reconocibles en expresiones físicas, adaptativas a su contexto, comunes a todas las culturas y funcionales desde el nacimiento .
Los sentimientos en cambio derivan de las emociones, los desarrollamos de manera consciente de acuerdo a las emociones que experimentamos.
Son ejemplos de emociones:
Tristeza, ira, felicidad, miedo, sorpresa, desprecio y asco.
Son ejemplos de sentimientos: duelo, pasión, optimismo, placer odio, orgullo, duda, seguridad, extrañeza, asombro, serenidad, perplejidad etc…
Aquí tienes una pequeña muestra del amplio universo de los sentimientos y las emociones humanas.
Contamos con un gran repertorio desconocido para muchos.
Todos y cada uno de los sentimientos guardan relación con una emoción y algo muy importante conocerlos y regularlos forman parte crucial para el desarrollo de nuestra inteligencia emocional.
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